De cross was, naast de marathon, mijn favoriete discipline. Tactisch, technisch, mentale weerbaarheid, uithoudingsvermogen en kracht. Een discipline waarop eigenlijk alle facetten van het hardlopen samen komen. Ik haalde altijd meer plezier uit de wedstrijden waar strijd op één stond en niet een snelle tijd. Snelle tijden interesseerden me sowieso niet heel erg, liever streed ik…

Runner’s World lanceert grootste hardloopproject ooit: PROJECT26 PROJECT26 zal begeleid worden door tweevoudig olympiër Andrea Deelstra en Nederlands kampioen marathon (40+) Tjeerd Popkema van Hardloopbegeleiding op Maat: ‘Hardlopen is een individuele sport, maar samen maken we deze reis onvergetelijk! 26 unieke verhalen die ons komend half jaar zullen verbinden. Met vastberadenheid en teamwork gaan we 26 paden…

Olympiër Andrea Deelstra werkt aan opvolging: ‘Ik kan tegen Dwingeloo geen ‘nee’ zeggen’ – RTV Drenthe

  Verbinden door samen te bewegen, dat is wat een veel gehoord thema is voor de hardloopclinics die ik aanbied. Tijdens de hardloopclinic geef ik veel praktische tips aan de deelnemers om direct toe te passen tijdens de eigen training of de eerst aanstaande wedstrijd, maar ook haak ik graag in op een thema dat…

Het is alweer meer dan drie maanden geleden dat ik hier mijn laatste update schreef en dat is niet omdat er geen nieuws is. Er is meer dan genoeg te melden, maar bezig zijn heeft meer prioriteit dan te melden waar ik mee bezig ben. Van de fulltime Kerstperiode bij de slager tot het verder…

Studiosi Mobilae nodigde mij uit om de dagaflsuiter te zijn op hun symposium met als thema: Discover to recover: the dynamic road to rehabilitation. Als dagafsluiter hield ik mijn eigen verhaal iets “luchtiger”, er was al genoeg verteld over de weg van revalideren, over vallen en opstaan, het grotere geheel in gedachten houden, out of…

Mijn eerst volgende les op het MBO Sport en Bewegen Landstede in Zwolle gaat over periodiseren. Mijn lesvoorbereidingen beginnen altijd met een brainstormsessie. Wat ga ik aanstippen? Waarom ga ik dat aanstippen? Op welke manier en in welke volgorde? Hoe diep ga ik in op de theorie? Welke voorbeelden haal ik aan uit mijn eigen…

Het is even wennen, van het gestructureerde topsportbestaan naar een leven waarin er iedere dag een totaal andere invulling heeft. Personaltrainingen, helpen in de slagerij, clinics verzorgen, random een rondje rennen / fietsen / wandelen / zwemmen / …, inspirerende keynotes verzorgen, atletiektraining aan de jeugd, gesprekken met verschillende instanties om AVD weer op de…

Leuk nieuws voor alle jeugdige atletiekliefhebbers uit Dwingeloo en omgeving. Vanaf a.s. woensdag ben ik terug van weggeweest als jeugdatletiektrainer!  Van 2002 tm 2009 verzorgde ik ook al de atletiektrainingen in Dwingeloo. Ooit begonnen met 3 pupillen en in zeven jaar tijd uitgegroeid naar vijf verschillende trainingsgroepen van pupillen tm A-junioren. We reisden af naar…